Balın sağlık üzerinde birçok faydası bulunmaktadır. Bu faydalardan bazıları şunlardır:
Bal, içeriğinde bulunan karbonhidrat, vitaminler, mineraller ve amino asitler ile besleyici bir bileşiktir. Bu özellikleri sayesinde vücuda enerji verir ve genel sağlığı destekler.
Bal, antioksidanlar açısından da zengindir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve genel sağlığı koruyabilir.