Son zamanlarda geçmeyen öksürük sorunuyla karşı karşıya kalan bireyler için farklı tedavi yöntemleri önerilmektedir. Öksürüğün altında yatan sebebe bağlı olarak değişen bu tedavi yöntemleri, can sıkıcı olan bu durumdan kurtulmak için yardımcı olabilir.
Öksürük probleminde bol sıvı tüketmek oldukça önemlidir, özellikle kuru öksürük durumunda boğazın nemli tutulması önerilir. Bu kapsamda ılık su, bitki çayları (ıhlamur, adaçayı, zencefil çayı), ballı süt ve tavuk suyu çorbası rahatlatıcı etki gösterebilir.
Bal, doğal bir öksürük kesici olarak bilinir ve özellikle gece öksürüğünü azaltmada etkilidir. Bir kaşık balı doğrudan yiyebilir veya ılık suya karıştırarak tüketebilirsiniz.
Buhar solunumunun öksürüğe iyi geldiği bilinmektedir. Sıcak duş almak veya kaynar suya okaliptüs yağı ekleyerek buharını solumak solunum yollarınızı rahatlatabilir.
Kuru hava öksürüğü artırabilir, bu nedenle odanızı nemlendirmek önemlidir. Nemlendirici kullanabilir veya kaynar su dolu bir kap odanıza koyarak nemli bir ortam oluşturabilirsiniz.
Doğal karışımların öksürüğe iyi geldiği bilinmektedir. Zencefil çayı boğazı yatıştırırken, limonlu ılık su bağışıklık sistemini güçlendirir ve boğaz tahrişini azaltır. Karabiber ve bal karışımı ise balgamlı öksürüklere iyi gelebilir.
Sigara dumanı, parfüm, toz ve kimyasal maddeler öksürüğü artırabilir, bu nedenle bu tür tahriş edici maddelerden uzak durmak önemlidir.
Eğer öksürük 3 haftadan uzun sürüyorsa, kanlı balgam geliyorsa, nefes darlığı veya göğüs ağrısı yaşanıyorsa, yüksek ateş varsa, gece terlemeleri ve kilo kaybı meydana geliyorsa bir doktora başvurulması önerilir. Çünkü bu belirtiler altında ciddi bir hastalık yatabilir (örneğin; bronşit, zatürre, astım, reflü veya alerjik reaksiyonlar).
