Ramazan ayına sayılı günler kala Müslümanlar, yakında başlayacak oruç ibadetleri için hazırlıklara başladı. Oruç tutarken yaşanabilecek mide problemlerini en aza indirmek amacıyla doğal yöntemlere başvuruluyor. Bu yöntemler arasında en etkili olanı ise tahin olarak biliniyor.
Tahin, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olan yüksek lif içeriğine sahiptir. Ayrıca asidik mide problemlerine karşı yatıştırıcı etkisiyle bilinir. Mide asidini dengeleyerek mide ekşimesi ve reflü gibi sorunların önlenmesine katkı sağlayabilir. Ayrıca içerdiği sağlıklı yağlar sayesinde mide duvarını koruyarak irritasyon ve ülser riskini azaltabilir.
Tahinin ayrıca sakinleştirici özellikleri vardır ve stres veya gerginlik kaynaklı mide ağrılarını hafifletebilir. Bu nedenle Ramazan öncesi her sabah 1 kaşık tahin tüketmek, mide sağlığına olumlu etkiler sağlayabilir.
