Son günlerde artan sıcak hava nedeniyle oluşabilecek hastalıklardan korunmanın önemine dikkat çekiliyor. Uzun süreli maruz kalmanın sağlık riski oluşturabileceği belirtiliyor. Sıcak havanın yol açtığı hastalıklar genellikle yüksek nem ve sıcaklıkla bir araya geldiğinde ortaya çıkmaktadır.
Bu tür hastalıklardan korunmak için su tüketimini artırmak, serin ve gölgeli alanlarda bulunmak, güneşten korunmak ve aşırı fiziksel aktivitelerden kaçınmak önemlidir.
Bu hastalıklar arasında hava sıcaklığına bağlı olarak şu durumlar öne çıkmaktadır:
– Isı Çarpması (Heat Stroke): Vücut sıcaklığının hızla yükselmesi ve termoregülasyonun bozulması durumunda ortaya çıkar. Belirtiler arasında ateş, bilinç kaybı, terleme eksikliği, kuru cilt, baş ağrısı, çarpıntı ve bulantı yer alır. Hemen tıbbi yardım gerektirir.
– Isı Bitkinliği (Heat Exhaustion): Vücut sıcaklığının artması nedeniyle sıvı ve tuz kaybı yaşanır. Belirtileri arasında aşırı terleme, soğuk ve nemli cilt, hızlı nabız, bulantı, baş dönmesi ve yorgunluk bulunur. Tedavi için dinlenme, serin bir ortamda olmak ve su tüketimi önerilir.
– Isı Krampları (Heat Cramps): Aşırı egzersiz yapmanın ardından vücudun elektrolit dengesi bozulabilir. Bu durumda kas krampları, özellikle karın, kol ve bacak kaslarında ağrılı kasılmalar görülür. Dinlenme ve sıvı-elektrolit desteği sağlanması önerilir.
– Güneş Yanığı (Sunburn): Uzun süre güneşe maruz kalmak ciltte yanıklara yol açabilir. Ciltte kızarıklık, ağrı ve soyulma görülebilir. Ağır durumlarda kabarcıklar ve ciddi cilt hasarı oluşabilir. Güneş koruyucu kullanımı ve güneşten korunma önemlidir.
– Isı Döküntüsü (Heat Rash): Nemli ortamlarda ter bezlerinin tıkanması sonucu ciltte kızarıklık ve kaşıntılı döküntüler oluşabilir. Serin ve kuru ortamlarda bulunmak, doğal giysiler giymek bu durumu hafifletmeye yardımcı olabilir.
– Dehidrasyon (Dehydration): Yetersiz sıvı alımı sonucu ortaya çıkan bu durum, aşırı susuzluk, kuru ağız, azalmış idrar çıkışı, koyu renkli idrar ve halsizlik gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Tedavi için bol su içmek önemlidir.
