Sosyal medyada geçirdiğimiz sürenin fazlalığı genellikle farkında olduğumuz bir durum. İş yerinde, evde ailemizle yemek yerken, arkadaşlarımızla kafede otururken ya da gece geç saatlere kadar yatakta sosyal medyada vakit geçirmek artık birçok kişi için normal bir rutin haline geldi. Ancak bu alışkanlığın kontrol altına alınmasını zorlaştıran önemli bir sebep var. Sosyal medya platformları, beyin kimyasını etkileyerek dopamin bağımlılığını tetikliyor. Bu durum da sosyal medyanın aşırı kullanımının sıkıntı, huzursuzluk veya bastırılmış duyguların yüzeye çıkmasına yol açabildiğini ortaya koyuyor.
Sosyal Medyada Zamanı Azaltmak Neden Bu Kadar Zor?
